不过这次陈星旭倒是没让大家失望，直接甩出了“7天矫正计划”。原来他偷偷请了特厨隋坡当体态私教，这位虽然是厨师，却在体态管理上是半个专家。第一个“靠墙站”就很简单，后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟贴墙，每天10分钟，专治低头族；第二个“毛巾扩胸”，双手抓毛巾举过头顶向后拉伸，能打开僵硬的胸腔；第三个“下巴回收”，想象头顶有绳子往上拉，这个动作随时能做，连等电梯时都能练。现在他工作室放出来的健身视频里，明显能看到背肌线条紧实了不少，看来这三个动作是真管用。
其实不光陈星旭，内娱明星的体态焦虑早就不是秘密。成毅拍《琉璃》时瘦成纸片人，结果被骂“脱相”；许凯为了上镜好看，每天只吃水煮菜。但隋坡的方法告诉我们，体态改善不用饿肚子，关键是找对发力点。福建医科大学的专家就说，快速减重后不练核心肌群，就像盖房子没打地基。现在粉丝们都在超话打卡“隋式矫正法”，连路人都跟着练，看来这波反向安利算是成功了。最后给大家划重点：脖子前倾不是小事，长期下去会压迫神经导致头晕手麻，赶紧跟着陈星旭学起来吧！
